21. Tag: Straffe Beine

Guten Morgen! Am letzten Sonntag haben wir etwas für die Straffung der Arme gemacht und was unseren Armen gut tut, funktioniert sicherlich auch für unsere Beine.

21.TagStraffeBeine

Einfach auf einer Matte, einem Teppich oder dem Boden mit ausgestreckten Beinen hinsetzen und mit den Armen abstützen. Ein Bein anheben und anfangen kleine Auf- und Abbewegungen zu machen: Zuerst mit gestreckten Zehenspitzen und dann mit angewinkelten Zehen. Weiter geht es mit dem anderen Bein.

Einen guten Start in die neue Woche.

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