Day 21: Firm legs

Good morning! Last Sunday we did something to get firm arms and because it helps for our arms it’s for sure also good for our legs.


Just sit down on a mat, a carpet or on the floor with straight legs and support your body with the arms. Lift one leg and start doing small up and down movements: First with straight toes and then with bended ankles. Than move on with the other leg.

I wish you a good start of the new week.


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