119. Tag: Hin und her springen

Auf meinem Weg nach Hause komme ich immer an einem recht hohen „Holzzaun“ vorbei und dieser eignet sich besonders gut für die heutige Übung zur Stärkung der Sprungkraft und der Koordination.

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Ich stelle mich seitlich neben den Zaun, greife mit beiden Händen darauf und springe mit den geschlossenen Füßen über den Zaun und wieder zurück: Natürlich ohne Pause!

Gutes Springen.

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