Day 133: Mobilisation

Besides the whole strength training it’s also very important to train the mobility of the body. Today I will work on the mobility of the hips, the spine and the back with a very simple exercise.

20130513-081509.jpg

I stand straight with straddled legs and start rotating my torso and the hips as far as I can first on one side and than on the other side.

Good rotating!

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