134. Tag: Einen Schritt nach oben!

Heute geht es im wahrsten Sinne des Wortes darum einen Schritt nach oben zu machen und damit die Bein- und die Gesäßmuskulatur zu trainieren.

20130514-082120.jpg

Ich stehe vor einem Stuhl mit dem rechten Fuß auf der Sitzfläche. Dann strecke ich das rechte Bein durch, führe das linke Bein zum Rechten und gehe wieder zurück in die Ausgangsposition. Nach einigen Wiederholungen mache ich mit dem anderen Bein weiter.

Viel Spaß dabei!

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s