135. Tag: Starke Finger

Wie im Titel bereits angekündigt, braucht man für die heutige Liegestützvariante vor allem eins: starke Finger.

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Ich gehe in die Liegestützposition und stütze mich nicht wie gewohnt auf der ganzen Hand ab, sondern nur auf meinen Fingerspitzen. Die ersten Male ist es wirklich sehr anstrengend, aber die Finger werden mit jeder Liegestütze stärker. Natürlich trainiert man damit neben den Fingern wie immer auch den Trizeps, die Brust- und Schultermuskulatur und auch die Körperspannung.

Viel Erfolg dabei!

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