147. Tag: Immer schön kreisen

Heute bin ich wieder mal auf meinem Lieblingsspielplatz, wo sich die Spielburg wie immer bestens für das Bauchmuskeltraining eignet.

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Ich halte mich an einem Holzbalken fest und ziehe die geschlossenen Beine angewinkelt rechts nach oben, führe sie vor meinem Bauch vorbei und senke sie langsam auf der linken Seite nach unten. Nach einigen Wiederholungen geht es in die andere Richtung weiter.

Ich wünsche euch einen guten Wochenstart!

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