152. Tag: Spiderman

Die heutige Liegestützvariante – um den Juni richtig gut anzufangen – ist dem berühmten Comichelden Spiderman gewidmet und ahmt in etwa seine Kletterbewegung nach. Natürlich werden dabei wie immer der Trizeps, die Schultern und die Körperspannung trainiert.

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Ich starte in der klassischen Liegestützposition mit schulterbreiten Armen und führe im Laufe der Abwärtsbewegung das linke Knie zum linken Ellenbogen und kehre anschließend wieder in die Ausgangsstellung zurück. Während der nächsten Liegestütze führe ich dann das rechte Knie zum rechten Ellenbogen. Und dann geht es abwechselnd weiter, und weiter…

Schönen Monatsbeginn!

Ein Gedanke zu „152. Tag: Spiderman

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