Day 153: The feet over the head

Today I made a little walk in the forest and when I saw a strong branch today’s exercise for the abdominals crossed my mind.


I jumped up and hold my self on the branch. Then I tensed the abdominals and lifted my bend legs up to my chest and extended them further up until my feet touched the branch over my head. Then I lowered them down slowly on the same way.

I wish you a nice Sunday!


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