Day 156: Pressing!

Today I selected an exercise to test the strength of my shoulders and the triceps.


I straddle my legs until I can get the palms of my hands on the ground. Then I move the bodyweight on my arms and start to lower my head as much as I can – but without touching the ground – and pressing it back up. At the beginning it’s recommendable to place a pillow under the head in case the arms give in after a few repetitions.

Good pressing!


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