Day 157: By the way workout

Today’s exercise to increase the supporting strength and train the abdominals is just perfect for in between: In the waiting room of the doctor, on a bench in a park or also on a bus stop.

20130605-210510.jpg

I sit down straight with the hands on the side of my bottom. The fingertips look forward. Then I lift my bottom and the bended legs up in the air and start extending my legs forward and bending them back again a few times. That’s quit exhausting.

Good luck with it!

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s