Day 161: The ankle jump

There are a few exercises, by which I feel kind of silly. Like today, doing the ankle jump to train the mobility of my ankles, the bounce and the lower legs. It looks a bit stiffly!


I stand straight with closed legs with the arms tangling down on my side. Then I start jumping just out of my ankles. Of course it’s important to keep the legs straight the whole time. I thought it would be easier.

Have fun!


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