164. Tag: Der Grashüpfer

Heute gibt es wieder mal eine Übung zur Stärkung der Stützkraft und der Bauchmuskeln unter dem Motte „Keine Ahnung wieso diese Übung so heißt!“: Der Grashüpfer.

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Ich starte in der Liegestützposition und führe zuerst das linke Knie zur rechten Hand. Der Unterschenkel des linken Beins zeigt dabei auf der rechten Seite nach außen. Dann geht es wieder zurück in die Ausgangsstellung und weiter mit dem rechten Knie zur rechten Hand. Hat meiner Meinung nach alles nichts mit einem Grashüpfer zu tun, ist aber eine wirkungsvolle Übung. Zügig durchgeführt, trainiert man damit auch die Koordination.

Einen schönen Tag noch!

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