170. Tag: Den Boden putzen

Auch wenn meist nicht so beliebt, eignet sich die Hausarbeit bestens als Training. Heute steht deshalb ein besonderes Bodenputzen zur Stärkung der Stützkraft auf dem Programm.

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Ich gehe in die Liegestützposition, positioniere ein Putztuch unter meinen Füßen und beginne mit den Händen Schritte zu machen. Dabei ziehe ich die Beine und somit auch das Putztuch durch die Wohnung. Diese Übung eignet sich besonders gut bei großen Räumen mit wenigen Möbelstücken, da man damit nicht wirklich in die Ecken ran kommt.

Gutes Wischen!

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