174. Tag: 5 x 5

Die heutige Liegestützübung nenne ich ganz einfach „5 x 5„, weil man beim Absinken des Körpers an 5 verschiedenen Positionen, diese 5 Sekunden lang hält. Beim wieder-Hochstemmen gilt natürlich dasselbe. Das ist eine ziemlich große Herausforderung für die Trizepse, die Schulter- und Brustmuskulatur, aber mit ein bisschen Zähne-Zusammen-Beißen geht das schon.

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Schönen Sonntag noch!

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