Day 177: The scale squat!

For today’s exercise to increase the strength of the thighs and the balance I can determinate the difficulty level easily by moving my back leg higher or keeping it lower. The higher the leg, the harder the exercise!


I do a regular scale with the arms on my hips and then I start bending my supporting leg slightly. Then I extend the leg back up. After a few repetitions I change to the other leg.

Good workout!


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