Day 178: One-armed push ups

Actually I’m not a big fan of one sided exercises, but occasionally they could be kind of funny. For that reason I will do some one-armed push ups today to strengthen the triceps, the body tense, and of course the shoulders and the chest muscles.

20130626-205507.jpg

I start in the classical push up position, but this time with straddled legs for a better balance. Then I place one hand on my lower back and start making push ups with the other one. After a few repetitions I change to the other arm.

Have fun!

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s