182. Tag: Erhöhte Füße

Und schon wieder ein Monat vorüber und ich beginne den neuen Monat erneut mit einer Liegestützvariante. Eine ganz einfache Möglichkeit um den Schwierigkeitsgrad bei Liegestützen zu erhöhen und somit den Trizeps, die Brust- und Schultermuskulatur noch stärker zu fordern, ist es, die Füße höher zu stellen: auf einen Hocker, eine Mauer oder einfach auf einen Stuhl.

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Schönen Monatsanfang!

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