Day 183: On the heels

I have to admit, that I had some difficulties with today’s exercise for the lower legs and the feet. Maybe it works out better with you.


I stand on my heels on a step and the rest of my feet are in the air. Then I start to lower the front part of my feet down and then I bring them back up, but without falling from the stairs, which happened quite a lot of times to me.

Have fun trying it out!


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