186. Tag: Abwechselnd senken

Auf der Suche nach Übungen für meinen Blog stoße ich auf Unmengen von Liegestützvarianten: eine interessanter wie die andere, wie z.B. das heutige abwechselnde Senken der Schultern, bei der auch abwechselnd die Trizepse beider Arme und die Schultern trainiert werden.

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Ich starte in der üblichen Liegestützposition und beuge zuerst den linken Arm, komme wieder hoch, beuge den rechten Arm und komme wieder hoch. Und abwechselnd geht es weiter.

Schönen Tag!

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