200. Tag: Die Füße hochlegen

Wenn man den ganzen Tagen auf den Füßen steht, werden nicht nur die Füße belastet, sondern auch die Lendenwirbelsäule. Zur Entlastung letzterer kann man einfach die Unterschenkel hochlegen! Dabei sollten die Unter- und Oberschenkel einen 90° Winkel bilden. Hilft nach jeder Wanderung oder Sightseeing Tour.

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Gutes Entlasten!

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