202. Tag: Extra-tiefe Liegestütze

Heute haben wir die Grotten von Yungang angeschaut wo ich neben einer Trommel die heutige Liegestützvariante zur Stärkung des Trizeps, der Brust- und Schultermuskulatur gemacht habe.

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Ich begebe mich in die übliche Liegestützestellung, nur, dass ich meine Hände dieses Mal erhöht positioniere. Nun beginne ich den Körper bis unter den Händen zu senken und wieder nach oben zu drücken.

Viel Spaß dabei!

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