Day 206: Lift one leg

It’s quite nice sitting down occasionally and it could be also combined with a short workout for the thighs.

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I sit down on the ground and support myself with the hands behind my bottom. I bend the left leg and lift the right leg straight and tensed up until it’s parallel to the left knee. I hold shortly the position and then I change the legs.

Greetings from Pingyao!

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