Day 207: One arm in front

For push ups it’s possible to place the hands shoulder wide on the ground, close together or also extremely wide apart, one arm higher or also as today to place one hand a bit in front as the other. Of course it trains as usual the triceps, the shoulders and the chest but it charges them in a different way. For the rest it stays the same: Lowering the body and pushing it back up.


Have fun!


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