Day 212: Rotate into the side position

Today I’m in Bejing for a last day before I fly back to Europe. Besides relaxing I will train my abdominals and the body tense.

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I start in the plank position, supporting my body on the elbows. Then I start rotating my body first to the left in the side position – only my left elbow and the left foot touch the ground. I rotate back to the plank and then I rotate my body to the right.

Have fun!

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