Day 216: Table pull-ups

It’s a great thing to make pull-ups and train the biceps only with a “solid” table, because not everyone has a pull-up bar at home or a forest nearby.

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I place my hands on the edge of the table und walk as far as possible under the table with my feet so that my arms are still in a straight line with the wrists. Now I start to pull my chin up over the table and then I lower it back down.

Have fun!

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