Day 216: Table pull-ups

It’s a great thing to make pull-ups and train the biceps only with a “solid” table, because not everyone has a pull-up bar at home or a forest nearby.


I place my hands on the edge of the table und walk as far as possible under the table with my feet so that my arms are still in a straight line with the wrists. Now I start to pull my chin up over the table and then I lower it back down.

Have fun!


Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

Du kommentierst mit Deinem Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )


Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )


Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )


Verbinde mit %s