230. Tag: Hin- und herschweben

Bevor ich heute Richtung Sorapis See aufbreche, stärke ich meinen Rücken noch indem ich auf den Bauch liege, meine Arme nach vorne ausstrecke und gleichzeitig meinen Oberkörper leicht anhebe und beginne mit beiden Armen zuerst soweit wie möglich nach links und anschließend nach rechts zu schweben.

20130818-140442.jpg

Schönen Sonntag noch!

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