232. Tag: Seitlich auf allen Vieren marschieren

Um heute die Stützkraft, die Körperspannung, die Koordination und das Gleichgewicht zu stärken, gehe ich in die Liegestützposition und marschiere zuerst nach links indem ich die rechte Hand zur linken Hand und den rechten Fuß zum linken Fuß und anschließend die linke Hand und den linken Fuß weiter nach außen bewege. Nach mehreren Schritten nach links wiederhole ich die Bewegungen in die andere Richtung und gehe nach rechts.

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Viel Spaß dabei!

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