238. Tag: Die Beine hoch!

Um die Stützkraft und zugleich auch die Bauchmuskeln zu trainieren reicht es, wie bei der heutigen Übung, einfach in den umgedrehten Vierfüßlerstand mit gestrecktem Rücken zu gehen und jeweils abwechselnd ein Bein nach oben zu strecken, kurz zu halten und wieder zu senken.

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Viel Spaß dabei!

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