240. Tag: Vor und zurück

Heute steht eine besondere Klimmzugvariante auf dem Programm, mit der man den Bizeps, die Schultern und vor allem auch die Körperspannung sehr gut trainiert.

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Ich halte mich an einer Stange im Ristgriff fest, mache einen Klimmzug, bis mein Kinn oberhalb der Stange ist und versuche meinen Körper mehrmals soweit es geht nach hinten und anschließend wieder zurück in die Ausgangsposition zu bewegen.

Gutes Training!

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