Day 251: With drive up!

To get up high while today’s exercise I need a bar, a good coordination, reactivity and a lot of strength in the arms.


I dangle on a bar with the palms of my hands facing away from me. I start making a very fast pull-up, rotating my wrists forward and my elbows upwards until my chest is over the bar. Then I must only extend my arms until the bar is approximately near my hips. Afterwards I lower my body slowly and repeat the exercise as often as possible. I have to admit, that I can’t make it very often!

Good pulling and then pushing!


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