257. Tag: Tischklimmzüge für Fortgeschrittene

Man kann für fast jede Übung eine Schwierigkeits-Steigerungsform finden: So auch bei den Tischklimmzügen, die ich vor ein paar Wochen vorgestellt habe und eine wirklich tolle Übung für den Bizeps u. die Körperspannung sind. Die 1. Steigerung hat man, indem man die geschlossenen Füße auf einen Stuhl am Ende des Tisches stellt und die Klimmzüge macht. Oder 2, um sich das Leben wirklich schwer zu machen, kann man sich einfach mit der Oberseite der Zehen am Tisch festhalten und dann wiederum die Klimmzüge machen.

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Viel Spaß dabei!

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