Day 257: Advanced Table pull-ups

For almost every exercise it’s possible to find a way to increase the difficulty: Of course also for the table pull-ups I did a few weeks ago which are a very good way to train the biceps and the body tense. The first way to increase the difficulty is to put the feet on a chair at the end of the table and make the pull-ups. To give it quite harder times it’s possible to hold your body on one side of the table of course with the hands and on the other side with the backside of the toes and then start the pull-ups.


Have fun!


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