Day 269: Coffee break (9)

Before I have my coffee break today I lower my office chair at the lowest level, I stand with my back right in front of it, I lift my left leg slightly up and start to bend my right leg until I sit on the chair and then I stand up again only with the strength of the right leg. After a few repetitions I go on with the other leg. Thereby I train my thighs and also the balance.


Good workout!


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