276 Tag: Armheben

Die heutige Übung für den Rückenstrecker und die Armmuskulatur ist trügerisch: Sie wirkt sehr einfach, da man eigentlich nur mit dem Gesäß auf den Fersen auf dem Boden hocken muss und die Arme auf Schulterhöhe nach vorne ausstreckt und so lange wie möglich hält. Die erste Minute ist noch recht entspannt, aber danach wird es immer anstrengender.

IMG_57352

Viel Spaß dabei!

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s