Day 279: Hip mobilisation

To mobilize a bit my hips today I stand straight next to a wall with my left hand on it to hold the balance and start swinging my right leg back and forth. Thereby the hip stays laxly. After several repetitions I turn to the other side and go on with the left leg.


Good mobilisation!


Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

Du kommentierst mit Deinem Abmelden / Ändern )


Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )


Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s