Day 281: Standing up on one leg

Today’s exercise requires a bit of agility, strong thighs and a bit of coordination and balance.

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I sit on the floor, roll backwards to get a bit of drive and while rolling forward I bend my right leg, extend the left one, extend the arms forward and stand out on the right leg without touching the ground with the left leg. I stand shortly on the right leg, bend it slowly until my bottom touches the floor, roll backwards again and bend the left leg during the next rolling forward.

Have fun!

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