284. Tag: In die Pedale treten

Natürlich handelt es sich bei der heutigen Übung nicht um echte Pedale; die muss man sich vorstellen. Trotzdem gehe ich heute zwischen einem Tisch und einem Stuhl in Stütz – meine Füße berühren dabei nicht den Boden – und ich beginne kräftig zuerst vorwärts und anschließend rückwärts das „In-die-Pedale-treten“ nachzuahmen um die Stützkraft, die Bauchmuskeln und die Hüftmuskulatur zu stärken.

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Viel Spaß!

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