287. Tag: Über die Wand gleiten

Um meine Schultern und die Arme zu stärken, stelle ich mich heute mit leicht gegrätschten Beinen mit dem Rücken an die Wand und bilde einen 90° Winkel zwischen den Unter- und Oberarmen. Nun spanne ich die Armmuskulatur an und gleite mit meinen Armen an der Wand entlang nach oben und dann wieder nach unten. Dabei berühren die Arme und auch die Hände die ganze Zeit die Wand.

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Viel Spaß dabei!

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