292. Tag: An die Wand drücken

Bei der heutigen Übung zur Stärkung der Körperspannung geht es darum den eigenen Körper in der Sitzposition mit dem gestreckten und leicht nach außen verlagerten externen Bein seitlich an die Wand zu drücken – das innere Bein ist dabei in der Luft – und diese Position so lange wie möglich zu halten. Nach einer anschließenden kurzen Pause geht es dann auf der anderen Seite weiter.

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Gutes Drücken!

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