294. Tag: Die Beine strecken

Für die heutige Übung zur Stärkung der Oberschenkel und der Gesäßmuskulatur nehme ich eine tiefe Hocke ein, lege meine Hände knapp vor meinen Schultern auf den Boden und beginne die Beine zu strecken und wieder zu beugen.

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Gutes Training!

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