298. Tag: Stangen-Dips

Beim Kunstturnen braucht man für den Barren und auch das Reck eine starke Stützkraft und um diese zu trainieren, springe ich heute, mit Schulterbreiten Armen, auf einer Stange in den Stütz und beginne meinen Körper nur mit der Kraft des Trizeps zu senken und wieder nach oben zu drücken. Beim Senken beuge ich meinen Oberkörper leicht nach vorne .

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Gutes Training!

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