Day 298: Single bar dips

In gymnastics you need a strong supporting strength to perform on the parallel bars and the horizontal bar and to train that today I jump on a horizontal bar (the bar is at the height of my hips and I hold my self with straight arms) and I start lowering the body by bending my arms and pushing myself back up only with the strength of the triceps. While lowering I bend my upper body slightly forward.

20131024-211038.jpg

Good workout!

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