299. Tag: Zwischen zwei Stühlen

Für die heutige Übung zur Stärkung der Schulter- und Armmuskulatur, stütze ich mich mit meinen angewinkelten Armen auf den Sitzflächen zweier Stühle und strecke meine Beine nach vorne aus. Nun beginne ich meine Ellenbogen nach unten zu drücken und somit meinen Körper nach oben zu heben. Ich halte die Position kurz und senke meinen Körper wieder nach unten.

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Viel Spaß!

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