Day 299: Between two chairs

For today’s exercise to strengthen the shoulders and the arms, I support myself with bend arms on the seating of two chairs and extend my feet forward. Now I start pushing my elbows down to lift my body up: Just a few 2 or 3 centimetres. I hold the position shortly and lower my body back down.

20131026-130318.jpg

Have fun!

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s