301. Tag: Mit dem Fuß winken

Für die heutige Übung zur Stärkung der Unterschenkel sitze ich aufrecht auf einem Stuhl, strecke das linke Bein nach vorne und beginne mit dem Fuß eine Wink-Bewegung zu machen: Zuerst strecke ich die Zehen ganz weit nach unten und anschließend bewege ich sie soweit wie möglich nach oben und zurück. Nach mehreren Wiederholen wechsle ich dann das Bein.

20131028-131211.jpg

Guten Wochenanfang!

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s