Day 301: Waving with the foot

For today’s exercise to train the lower leg muscles I sit straight on a chair, extend my left leg forward and start waving with the foot: First I lower the tiptoes as much as possible and then I move them up and backwards, of course again as much as possible. After a few repetitions I change the legs.


I wish a good start of the week!


Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

Du kommentierst mit Deinem Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )


Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )


Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )


Verbinde mit %s