Day 305: Slow and fast!

As usual, also the 1st of November is dedicated to push-ups and therefore I get into the classic push-up position with shoulder wide arms and lower first my body very slowly downwards until my chin nearly touches the floor and then I push my body back up explosively. This is a very good exercise of course for the triceps, the chest- and shoulder muscles and also for the reactivity of the muscles.


Good start of the month!

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