Day 307: Neck pull-ups

There are different opinions about neck pull-ups: Some people think they are great and others say that they can cause problems with the shoulders. I think that they are occasionally a good alternative to train the biceps and the upper back in a different way.

20131103-132931.jpg

I hold my self on a bar with wide palms faced away grip and pull my body up until the bar almost touches my neck behind my head.

Good pulling!

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s