319. Tag: Stuhlliegestütze

Normalerweise stellt man die eigenen Füße auf einen Stuhl um Liegestütze mit erhöhten Beinen zu machen. Heute hingegen werde ich meinen Trizeps, die Brust- und Schultermuskulatur und auch die Körperspannung trainieren, indem ich mich mit meinen Händen auf einem Stuhl festhalte. Anschließend geht es wie immer weiter: Arme beugen und strecken.

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Viel Spaß dabei!

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